Teste de Equilíbrio Emocional
Descubra como está seu humor e equilíbrio emocional. Este teste vai ajudar você a identificar padrões e áreas que podem precisar de atenção.
Nas últimas semanas, com que frequência você se sentiu triste ou "para baixo"?
Você tem sentido prazer ou interesse em fazer as coisas que normalmente gosta?
Como está sua energia e disposição no dia a dia?
Você tem tido dificuldade para sair da cama ou iniciar suas atividades?
Você está indo muito bem! 👏
Para continuar e receber seu resultado personalizado:
Você tem se isolado ou evitado contato com pessoas?
Você consegue sentir emoções positivas (alegria, gratidão, esperança)?
Você tem pensado com frequência em fracassos ou erros do passado?
Seu humor tem variado muito ao longo do dia ou da semana?
Você tem conseguido cuidar de si mesmo(a) (alimentação, higiene, aparência)?
O quanto a falta de equilíbrio emocional tem interferido nas suas decisões, reações ou relações?
Você sente que tenta se controlar sozinho(a), mas às vezes perde direção ou intensidade?
Se tivesse apoio profissional para entender seus padrões emocionais, o quanto isso faria diferença?
Olá, Nome!
Confira seu resultado
Seu equilíbrio emocional parece estar em bom nível. Continue cuidando da sua saúde mental.
Consulta inicial sem custo
Sou Jonathan Gercke, psicólogo clínico, CRP 12/24247. Trabalho com escuta, presença e técnica com base na TCC. As sessões acontecem online, via Google Meet, e essa conversa inicial ajuda a entender suas respostas com segurança.
Equilíbrio emocional se constrói com clareza e prática. Converse, sobre suas respostas e possíveis caminhos.
Agendar conversa agoraEste teste é apenas indicativo e não substitui avaliação profissional. Se você está passando por um momento difícil, procure ajuda especializada.